লক্ষ্মণ ফাল - যে অলৌকিক ফলটি আপনার জানা উচিত

কীভাবে তাজা অ্যালোভেরা ব্যবহার করবেন | ঘৃতকুমারীর ব্যবহার

অ্যালোভেরা কী? অ্যালোভেরা হ'ল একটি .ষধি গাছ যা হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি সরাসরি উদ্ভিদ থেকে সরাসরি ভেরা ব্যবহার করা নিরাপদ বা আপনি এটি জেল আকারে কিনতে পারেন। অ্যালোভেরার ক্রিম, জেলস এবং মলমগুলিতে অ্যালো ভেরালিভাতে পাওয়া পরিষ্কার জেল থাকে। বিভিন্ন ত্বকের অবস্থার চিকিত্সার জন্য এই পণ্যগুলি টপিকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণের জন্য অ্যালো ক্যাপসুল বা তরল আকারে বিক্রি হয়। অ্যালোভেরা কীভাবে ব্যবহার করতে হয় এবং সম্ভাব্য সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি শিখতে পড়ুন।

কীভাবে তাজা অ্যালোভেরা ব্যবহার করবেন

আপনি অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে পারেন এমন প্রচুর উপায় রয়েছে যা উভয়ভাবে এবং অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করতে পারেন। 1. জ্বালাপোড়া নিরাময় এর প্রশংসনীয়, ময়শ্চারাইজিং এবং শীতল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, অ্যালোভেরা প্রায়শই পোড়াগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। ৫০ জন অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে একটি 2013 স্টাডি ট্রাস্টেড উত্সে দেখা গেছে যে পৃষ্ঠপোষক এবং আংশিক বেধ পোড়াতে চিকিত্সার জন্য অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করা লোকেরা 1 শতাংশ রৌপ্য সালফাদিয়াজাইন ক্রিম ব্যবহারকারী গোষ্ঠীর চেয়ে ভাল ফলাফল দেখিয়েছে showed অ্যালোভেরা গ্রুপটি প্রাথমিকভাবে ক্ষত নিরাময়ে এবং ব্যথার উপশম দেখিয়েছিল। প্লাস, অ্যালোভেরার সাশ্রয়ী হওয়ার সুবিধা ছিল। আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে উপলভ্য প্রমাণসংশ্লিষ্ট উত্স থেকে জানা যায় যে অ্যালো জেল পোড়া ক্ষতের নিরাময়ের জন্য উপকারী হতে পারে। যদি আপনার রোদে পোড়া বা অন্য কোনও হালকা জ্বলন থাকে তবে দিনে কয়েকবার অ্যালোভেরা লাগান। আপনার যদি মারাত্মক জ্বলন হয় তবে অ্যালো প্রয়োগের আগে চিকিত্সার সাহায্য নিন। ২. হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে অ্যালোভেরা সেবন করা আপনার হজমশক্তিকে উপকার করতে পারে এবং জ্বালাময়ী আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (আইবিএস) সহ পেটের অসুস্থতা প্রশমিত করতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। একটি 2018 পর্যালোচনা 151 জনের সাথে তিনটি গবেষণায় দেখেছিল। গবেষণার ফলাফলগুলি প্রমাণ করে যে অ্যালোভেরা আইবিএসের লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করেছিল যখন একটি প্লাসবো তুলনায়। কোনও বিরূপ প্রভাবের খবর পাওয়া যায়নি, যদিও আরও বড় গবেষণার আকার ব্যবহার করে আরও গবেষণা করা দরকার। অতিরিক্তভাবে, অ্যালোভেরা এইচ। পাইলোরি ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে যা আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে পাওয়া যায় এবং আলসার হতে পারে। ৩. মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে অ্যালোভেরা টুথপেস্ট এবং মাউথ ওয়াশ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উন্নতি এবং ফলক হ্রাস করার জন্য প্রাকৃতিক বিকল্প। একটি 2017 স্টাডি ট্রাষ্ট নির্ভর উত্সের ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা অ্যালোভেরা টুথপেস্ট ব্যবহার করেছেন তাদের মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছেন। গবেষণায় ৪০ জন কিশোর-কিশোরীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল যারা দুটি দলে বিভক্ত ছিল। প্রতিটি গ্রুপ একটি অ্যালোভেরা টুথপেস্ট বা ট্রিক্লোসনযুক্ত একটি ট্র্যাডিশনাল টুথপেস্ট প্রতিদিন দুবার ব্যবহার করে। 30 দিন পরে, অ্যালো টুথপেস্ট ক্রিডিডা, ফলক এবং জিঞ্জিভাইটিসের স্তর কমিয়ে তুলতে ট্রাইক্লোসান টুথপেস্টের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল। যে সমস্ত ব্যক্তিরা অ্যালোভেরার টুথপেস্ট ব্যবহার করেছেন তারা কোনও বিরূপ প্রভাব অনুভব না করেই সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি দেখিয়েছেন। ৪) ব্রণ পরিষ্কার করে আপনার মুখের তাজা অ্যালো ব্যবহারের ফলে ব্রণ পরিষ্কার হয়ে যেতে পারে। আপনি ক্লিনজার, টোনার এবং ক্রিম সহ ব্রণর জন্য ডিজাইন করা অ্যালো পণ্যগুলিও কিনতে পারেন। এগুলি অন্যান্য কার্যকর উপাদানগুলি রাখার অতিরিক্ত সুবিধাও পেতে পারে। অ্যালো দিয়ে তৈরি ব্রণজাত পণ্যগুলি ব্রণর ঔতিহ্যবাহী চিকিত্সার চেয়ে ত্বকে কম জ্বালাময় হতে পারে। একটি ছোট্ট 2014 গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা জেলের সাথে প্রচলিত ব্রণর ওষুধের সংমিশ্রণকারী ক্রিমটি একা ব্রণর ওষুধের চেয়ে হালকা বা মাঝারি ব্রণর চিকিত্সার ক্ষেত্রে প্লাসিবোর চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর ছিল। এই সমীক্ষায়, আট সপ্তাহের মধ্যে এই মিশ্রণ ক্রিম ব্যবহারকারী গ্রুপে প্রদাহের নিম্ন স্তরের এবং কম ঘায়ে উন্নতি দেখা গেছে। ৫. পায়ুপথের বিচ্ছিন্নতা থেকে মুক্তি দেয় আপনার যদি মলদ্বারে বিচ্ছিন্নতা থাকে তবে আক্রান্ত স্থানে অ্যালোভেরা ক্রিমটি সারা দিন কয়েকবার প্রয়োগ করা নিরাময়কে সহায়তা করতে পারে। ২০১৪ সালের একটি অধ্যয়ন বিশ্বাসযোগ্য উত্সে দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার জুস পাউডারযুক্ত ক্রিম ব্যবহার দীর্ঘস্থায়ী মলদ্বারে বিচ্ছিন্ন হওয়ার জন্য কার্যকর ছিল। মানুষ ছয় সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার অ্যালো ক্রিম ব্যবহার করে। উন্নতিগুলি ব্যথা, ক্ষত নিরাময়ের উপর রক্তক্ষরণ এবং ক্ষত নিরাময়ে প্রদর্শিত হয়েছিল। এই ফলাফলগুলি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক ছিল। এই গবেষণাটি আশাব্যঞ্জক হলেও এই গবেষণাটি আরও প্রসারিত করার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

অ্যালোভেরা নিরাপদ? নাবালিক ত্বকের যত্নের উদ্বেগের জন্য বেশিরভাগ লোকের জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করা নিরাপদ। সাধারণত, এটি ভালভাবে সহ্য করা হয়, ত্বকের জ্বালা এবং অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়াগুলি সম্ভব হলেও। অ্যালোভেরা বা কোনও গুরুতর কাট বা পোড়া কখনও ব্যবহার করবেন না। আপনার দেহটি অ্যালোতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি কোনও সংবেদনশীলতা বা বিরূপ প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে লক্ষ্য করুন। যদি আপনার রসুন, পেঁয়াজ বা টিউলিজে অ্যালার্জি থাকে তবে অ্যালো ব্যবহার করবেন না। কোনও নির্ধারিত সার্জারির দুই সপ্তাহের মধ্যে অ্যালোভেরা গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা এবং 12 বছরের কম বয়সীদের শিশুদের অ্যালোভেরার মুখের ব্যবহার এড়ানো উচিত। অভ্যন্তরীণভাবে অ্যালোভেরা জেল বা ক্ষীর গ্রহণের সময় ডোজ সম্পর্কিত তথ্য সাবধানতার সাথে অনুসরণ করুন। আপনার ব্যবহারকে অল্প সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। কয়েক সপ্তাহ ব্যবহারের পরে কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য বিরতি নিন। সুরক্ষা এবং গুণগত মান নিশ্চিত করতে সর্বদা নামী ব্র্যান্ডের কাছ থেকে কিনুন। অ্যালোভেরার ক্ষীরের রেচক প্রভাবের ফলে ডায়রিয়া এবং পেটের পেটে বাধা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই প্রভাবগুলি ওরাল ড্রাগগুলির শোষণকে বাধা দিতে পারে এবং তাদের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।

জেল এবং জুসের জন্য অ্যালো প্ল্যান্ট সংগ্রহ করা তুলনামূলকভাবে সহজ। আপনার একটি পরিপক্ক উদ্ভিদ প্রয়োজন যা কমপক্ষে কয়েক বছরের পুরানো। এটি সক্রিয় উপাদানগুলির একটি উচ্চ ঘনত্ব নিশ্চিত করে। একই গাছ থেকে পাতা কাটার আগে আপনি কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করতে চাইবেন। আপনি ঘন ঘন ঘন ঘন অ্যালো সংগ্রহ করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি ঘূর্ণনটিতে কয়েকটি গাছ রাখতে পারেন। জেল এবং রস জন্য আপনার অ্যালো গাছের ফসল কাটা: গাছের বাইরের অংশগুলি থেকে ঘন পাতাগুলি চয়ন করে একবারে 3-4 টি পাতা সরিয়ে ফেলুন। নিশ্চিত করুন যে পাতাগুলি স্বাস্থ্যকর এবং কোনও ছাঁচ বা ক্ষতি মুক্ত। এগুলি কাণ্ডের কাছাকাছি কাটুন। বেশিরভাগ উপকারী পুষ্টি পাতার গোড়ায় পাওয়া যায়। শিকড় এড়ানো। পাতা ধুয়ে শুকিয়ে নিন। একটি ছুরি দিয়ে prickly প্রান্ত ট্রিম। একটি ছুরি বা আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে পাতার বাইরে থেকে অভ্যন্তরীণ জেলটি আলাদা করুন। অভ্যন্তরীণ জেলটি আপনি যে অ্যালো ব্যবহার করবেন তারই অংশ। পাতা থেকে হলুদ স্যাপটি নিষ্কাশনের অনুমতি দিন। এটি অ্যালোভেরা ল্যাটেক্স। আপনি যদি ক্ষীরটি ব্যবহারের পরিকল্পনা করেন তবে আপনি এটি একটি ধারকটিতে ধরতে পারেন। আপনি যদি ল্যাটেক্সটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা না করেন তবে আপনি এটি নিষ্পত্তি করতে পারেন। অ্যালো জেলটি টুকরো বা কিউবগুলিতে কাটুন। আপনি যদি মসৃণ অ্যালো জেলটি চান, পাতার বহির্মুখী অংশ থেকে অ্যালোকে আলাদা করার পরে, আপনি অ্যালোকে একটি ব্লেন্ডারে লাগাতে পারেন এবং তারপরে সজ্জাটি সরিয়ে ফেলতে পদার্থটি ছড়িয়ে দিতে পারেন। কীভাবে তাজা অ্যালো জেল ব্যবহার করবেন আপনি সরাসরি আপনার ত্বকে টাটকা অ্যালো জেল প্রয়োগ করতে পারেন বা ঘরোয়া সৌন্দর্য পণ্য তৈরি করতে একটি রেসিপি অনুসরণ করতে পারেন। এটি খাবার, মসৃণতা এবং পানীয়তেও যুক্ত করা যেতে পারে। অ্যালো জুস তৈরি করতে, অ্যালো জেল প্রতি 2 টেবিল চামচ জন্য 1 কাপ তরল ব্যবহার করুন। ফলের মতো অন্য কোনও উপাদান অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার পানীয় মিশ্রিত করতে একটি ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসর ব্যবহার করুন। আপনি যদি অ্যালো জেলটির সতেজ টুকরোগুলি গ্রাস করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে এটি কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে রেখে দেবে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি গ্রহণ করা সর্বোত্তম। আপনি যদি এখনই এটি ব্যবহার করতে প্রস্তুত না হন তবে আপনি অ্যালার্জির জেলটি সবসময় ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন।